Vers une conso plus responsable
Pourquoi la question du vivre mieux est-elle liée de façon très étroite à la question du consommer mieux ? Il y a de multiples raisons qui m’ont poussé à intégrer cette thématique dans mes questionnements. A mon avis, réfléchir à sa consommation sans prendre le temps d’être bien dans ses baskets est voué à l’échec. Car installer des changements dans sa vie quotidienne demande de l’énergie et de la volonté. Il est donc primordial de se sentir bien dans sa peau.
Pourtant, pour beaucoup, la consommation responsable et l’écologie sont forcément punitives. En faisant ce choix de vie, vous serez nécessairement frustré(e), aigri(e), en colère ? Pas du tout, évidemment, au contraire, même !
Comme pour la consommation, le besoin de vivre mieux est liée à de nombreux problématiques : être en meilleure santé, lâcher des habitudes néfastes pour en découvrir de nouvelles, arrêter de ressasser, simplifier sa vie…
Ce souhait d’une vie plus alignée peut passer par de nombreux moyens : la psychologie, la méditation, l’alimentation, les nouvelles expériences, la création de nouveaux rituels quotidiens…L’important est que toutes ces méthodes convergent vers votre bien-être personnel.
Suivant ma pédagogie habituelle, je vous invite à atteindre votre objectif de bien-être pas à pas. Parce qu’une habitude qui dure, c’est une habitude qui prend le temps de s’ancrer. On dit souvent qu’il faut 21 jours pour créer une habitude, prenez donc le temps d’adopter les changements qui vous font du bien.
Le sommeil est essentiel pour une vie saine et heureuse. Pourtant, selon l’Organisation mondiale de la santé, environ un tiers de la population mondiale souffre de troubles du sommeil. Si vous avez du mal à dormir, ne vous inquiétez pas – il existe de nombreuses astuces que vous pouvez essayer pour améliorer la qualité de … Lire la suite
Je vais bientôt entamer ma troisième année d’agenda my365. Comme vous êtes nombreuses à m’interroger sur son contenu et ses qualités, je me suis dit qu’il était temps de rédiger mon avis ici. Comme beaucoup d’entre vous, j’ai découvert les agendas my365 sur les réseaux sociaux alors que j’étais justement à la recherche d’un support … Lire la suite
Le bénévolat a de nombreux avantages. Pourtant l’un d’eux est extrêmement mal connu : la possibilité de se former tout au long de sa vie grâce à son parcours de bénévole. L’idée de cet article est née lors d’une soirée quizz organisée par l’asso dont je suis membre active. Comme beaucoup d’associations, on a besoin … Lire la suite
Changer ses habitudes et celles de sa famille n’est pas toujours chose aisée, surtout lorsque les événements extérieurs s’acharnent à nous faire douter. Heureusement, il existe plusieurs moyens de relancer la machine et de retrouver l’inspiration nécessaire pour déplacer des montagnes. Petite précision avant de commencer : cet article participe à l’événement interblogueurs sur l’inspiration … Lire la suite
Bienveillance mon amie ! Que tu m’es précieuse en ces temps difficiles. Et comme j’aimerais pouvoir te partager en un claquement de doigts avec tous ceux qui en ont besoin. Je crois bien que cet article prend doucement mais sûrement le chemin d’un billet d’humeur auquel je ne vous ai pas habitué sur ce blog. … Lire la suite
La marche est bonne pour tout le monde, on le dit et on le répète partout. Mais peu de gens sauront exactement vous dire pourquoi. Et si on creusait ensemble ? Il y a de cela plusieurs mois, je me suis remis à marcher. Un peu mais tous les jours. Puis j’ai attaqué des balades … Lire la suite
Dans la vie, j’adore les BD et j’adore les bouquins de développement personnel. La série « Le jour où » éditée par Bamboo édition réunit parfaitement ces deux passions. Aujourd’hui, la série contient 6 tomes, récemment édités en deux coffrets mais bien évidemment trouvables également au numéro. Les 6 tomes actuels de la série sont signés Beka … Lire la suite
Vous vous sentez à plat ? Besoin de vous ressourcer ? C’est normal, l’automne arrive, la rentrée nous a laissé sur les rotules. Et même sans ça, il est tout à fait humain de ressentir de la fatigue ou de la lassitude parfois. Je n’ai pas de solution magique mais voici quelques idées à tester. … Lire la suite
Quand on ne sait plus où donner de la tête, la matrice d’Eisenhower est l’outil idéal pour redonner la priorité aux priorités. Si vous venez de rire, c’est que vous comprenez parfaitement ce que je viens de dire n’est-ce pas ? Grâce à cet outil génial et très simple à utiliser, vous allez (ré)apprendre quelles … Lire la suite
Il y a quelques mois, j’ai consulté une nutrithérapeute pour répondre à deux problèmes : des troubles digestifs récurrents depuis l’adolescence et un léger surpoids lié à mon amour pour la nourriture et mes trois grossesses. Avec 3 mois de recul, je vous raconte tout ! En début d’année, il m’est venu l’obsession de régler … Lire la suite